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简单的按摩方法帮助各位调节肠胃不适

作者:郑州养生    发布时间:2019-12-26 15:55     浏览次数 :

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     冬季已经来了,天气会逐渐的转凉,这时候我们大家的日常饮食和生活习惯就需要做出改变。尤其是对于一些肠胃不是很好的朋友们,如果不重视的话会非常容易在冬季出现一些肠胃的不适。最好我们是能够提前的来预防来帮助保健肠胃,下面我们郑州按摩养生体验网的小编给各位分享一些按摩保健肠胃的方法。
 
  1、我们大家先将双手搓热之后相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,按照顺时针和逆时针的方向各揉摩各50次。
 
  2、之后我们逐渐的来下移到神厥穴位置,此处联通我们人体的很多腹部经络组织,我们对神阙穴周围来按揉50次,可以适度用力。
 
  3、最后我们来按摩小腿部位的足三里穴,可以采用推擦和叩击的方式,每天早晚进行1次即可。
 
  其实调节人体肠胃的不适就是这么简单,我们大家只需要每天坚持来进行,最好是养成习惯之后就能够起到非常显著的效果,不能操之过急也不能三天打鱼两天晒网。