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日常减压舒压的精油用法

作者:郑州体验网    发布时间:2020-01-05 16:01     浏览次数 :

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  假期什么时候到来?当我们真的只想感受和家人、朋友在一起的舒适和放松时,情况往往无法得到很好的改善。是时候让精油来帮你的忙了!
 
  精油是一种纯天然植物萃取的挥发性芳香物质,每种植物都有其特殊性,带来的功效也不一样。芳香疗法,是指利用纯天然植物精油芳香的气味,经嗅觉器官或皮肤的吸收,到达神经系统和血液循环,以帮助人们身心获得放松,从而纾解压力。精油是大自然馈赠给人类的最好的礼物,神奇的芳香能带着我们徜徉到宁静的世界里,让我们的肌肤吸收花草之灵气,压力也会在阵阵的芳香中荡然无存。
 
  下面就来介绍几种精油减压的方法:
 
  精油泡澡
 
  推荐使用精油:熏衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬
 
  一天的繁忙后,总是希望特别放松一下。睡前浸浴的时候,在浴缸内滴入几滴具有生命能量的香熏精油,除了可以净化身体、留下芳香外,更能消毒杀菌、消除疲劳。
 
  浴室是能够有效发挥精油作用的最佳环境之一。在沐浴的时候,热水令肌肤毛孔充分张开,原本厚厚的角质变得柔软起来,而浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发,从而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次这样的香熏浸浴,将会得到一整夜的安适,对肌肤健康也十分有益。如果另外再加几滴玫瑰精油,还可以促进血液循环,调节女性荷尔蒙。
 
  浸浴的水温可依个人喜好而定:温水有助松弛,热水有助治疗及使细胞再生,但过热的水则会令精油过早挥发。此外,若能在浸浴时点着香熏灯,再用柔和的背景音乐作衬托,那将更是一种情调和享受。
 
  除了全身浸浴,还可以针对局部皮肤进行足浴、手浴。在进行足浴时,只要在温水中加入几滴精油,就可使辛苦了一天的双脚得到放松,缓和脚底神经的同时,也能减少排汗。
 
  香薰吸嗅
 
  推荐使用精油:迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利
 
  在香薰炉或是香薰机里加适量的纯净水,再滴几滴精油,此时空气中弥漫的自然芳香,将会平复心情。
 
  在装有蒸馏水的喷壶中加入几滴自己喜欢的精油,充分摇匀后,喷洒在卧室、浴室里,或是衣服、床上和地毯上,不仅可以制造独特的香气,还可起到消毒杀菌、改善环境的作用。最重要的是,你自行调配的清新剂是市场上买不到的。
 
  此外,长时间呆在空调房里,皮肤会变得干燥,精神萎靡,这时不妨将溶入基础油的精油直接和肌肤摩擦,不但有助于增强肌体循环,还能让人在闻到香味后立即精神一振,摆脱昏昏欲睡的状态。