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春夏之交常喝2茶2汤,健脾祛湿又养胃!

作者:夜韵娱乐生活网    发布时间:2020-04-28 16:46     浏览次数 :

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时值春夏外交,气候湿热,实在是让人难以忍受。
春夏之交常喝2茶2汤,健脾祛湿又养胃!
时值春夏外*,气候湿热,实在是让人难以忍受。

湿热不光让人外感黏腻不舒服,还会在人体内构成湿气,困住脾胃。因而中医以为,这时的人们有必要要把“清热祛湿”的任务提上日程。

今日,小编就给我们引荐4个清热祛湿方~
 
常喝这2茶,健脾祛湿超管用!
 
1. 健脾祛湿摄生茶

质料:苡仁20克,党参12克,栀子5克,黄芪12克,茵陈10克,苍术10克,陈皮10克。

成效:清热解暑、燥湿健脾。

用法:加姜片(3片),煎服,晾凉代茶饮,一日三次。

方解:春夏之*,南方人多容易出现湿热的症状,本茶疗方祛湿兼有清热成效。



苡仁又叫薏米,主产于福建、河北、辽宁等地。苡仁甘淡微寒,入肺、脾、肾经,渗湿、健脾是其两大功用。

《本草纲目》谓苡仁“健脾益胃,补肺清热、祛风渗湿,养颜驻容、轻身延年”。作为常用的利水渗湿药,祛湿离不开苡仁。

再加上益气的黄芪、党参,除湿热的栀子、茵陈,解表祛湿的苍术,燥湿行气的陈皮,这对内“湿”体质的人群来说,是一个非常好的祛病摄生茶疗方。

此方O感有些苦,如果喝不惯,可以略微加点白糖或蜂蜜。

应注意的是,大便干燥者、小便多者、孕妈妈等人群春夏不宜服用。如果有腹泻问题,还可以用炒薏米到达祛湿止泻的效果。


2. 祛湿清神摄生茶 

质料:白芷2克,薄荷、甘菊、羌活、栀子各1.5克。

成效: 清喽罗,聪耳窍,助精力。

用法:加姜片(3片)、加茶叶少许(红茶最宜),煎服代茶饮(薄荷后下,煎5分钟),一日三次。

方解:白芷,味辛性温,归肺、脾、胃、大肠经,能祛风解表、散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓,是中药里边祛湿的一味要药。本茶疗方取的是白芷除湿通窍的功用。

薄荷可以新鲜怡神,疏风散热,增进胃O,协助消化。

甘菊味微苦、甘香,可治长期便秘,消除莫名紧张,眼睛疲惫,润肺、摄生。另配栀子清湿热,羌活渗风湿。
 
常喝这2汤,可健脾开胃、祛湿止泻!
 
1. 参苓脊骨汤

质料:党参20克,茯苓15克,新会陈皮6克,砂仁6克,白术20克,猪脊骨150克,生姜5片。

做法:

先将猪脊骨去除肥油,放入开水中去除腥味;

党参、茯苓、陈皮、白术、生姜用清水洗净;

然后将悉数用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲半小时,加入砂仁15分钟后即可。

成效:本汤有健脾开胃、促进胃O的效果,对腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

2. 陈皮莲肉煲水鸭汤

质料:陈皮6克,莲子50克,薏米50克,淮山50克,生姜3片,水鸭肉250克。

做法:

先将水鸭肉用清水洗净血污,斩块;

薏米用铁锅炒至微黄,莲子洗净,淮山用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净;

然后将悉数用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可。

成效:本汤能补脾健胃、祛湿止泻,对湿气重而又大便稀烂者尤宜。

我们有时间无妨试试哦~