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桑拿的不同种类 带来不一样的体验

作者:郑州夜韵生活网    发布时间:2020-01-19 15:12     浏览次数 :

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汗蒸对于爱养生的人士来说并不陌生,相信也体验了不同的桑拿方式。毕竟都体验了才知道自己适合那种嘛。

  桑拿主要分为干蒸和湿蒸,两者的区别和字面意思差不多,哪他们的去呗又在哪呢?一起来了解下吧。

  干蒸

  据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能,热气中不含水分,所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石,被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高,可达到100℃左右。干蒸因不含水分,尤适合有风湿病的患者,同时没有蒸汽的味道,蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。

  湿蒸

  是把水烧开使之产生蒸汽,再通过管道喷出,产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸,因为蒸完后,皮肤都会较之前红润、水灵。

  蒸的三步曲

  无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟。蒸完一次后,可泡或冲冷水,称“过冷河”,使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次,就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍,顾客可只干蒸或只湿蒸,也可交替进行,但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。

  “过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13—14℃,手摸上去已有冰凉的感觉,由于同桑拿的温差大,一般人浸1分钟就要起水;热水池40—42℃,温差小,可浸20分钟左右。各人应根据自己的体质、身体状况,选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。